Comment gérer le stress au travail ?

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Le stress au travail, un véritable handicap   Le stress au travail est quelque chose de beaucoup plus courant qu’on ne le pense. Les personnes qui en sont victimes ont pourtant souvent tendance à se questionner et à se culpabiliser en se demandant pourquoi ils ressentent un tel degré d’anxiété. Si un peu de stress n’est jamais mauvais et peut au contraire nous stimuler et nous donner un regain d’énergie, il peut aussi lorsqu’il n’est pas contrôlé, nous paralyser totalement ce qui est très problématique et peut nuire à notre…

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Burn-Out : Comment le prévenir et le soigner?

Burn-out : la maladie chronique de notre siècle   Apparu pour la première fois en 1970, le terme burn-out s’appliquait essentiellement au corps des métiers médicaux. Ces métiers où l’on ne compte pas le nombre d’heures supplémentaires passées à venir en aide à la personne font malheureusement de multiples victimes du burn-out. Toutefois, le terme revient également quelques années plus tard pour caractériser également d’autres professions pouvant toucher toutes les classes salariales, allant de l’ouvrier jusqu’au patron. Dès lors, comment reconnaître un burn-out, quels en sont les symptômes et comment…

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Rester zen au travail grâce à la méditation

Etre détendu au travail, un vecteur de productivité   C’est bien connu, être à l’aise et détendu au travail engendre plus de créativité et par conséquent d’efficacité. Un nombre croissant de chefs d’entreprise l’a d’ailleurs compris et tentent de créer une atmosphère propice à la détente dans leurs locaux. Pourtant, la méditation au travail n’est pas encore une pratique courante dans les entreprises françaises. Comment cette technique agit-elle sur les employés ? Pourquoi est-elle vectrice d’efficacité ? C’est ces questions que nous nous sommes posées pour écrire cet article.  …

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